Trening w domu bez sprzętu
Zestawieni kilku filmów na treningi, które wykonacie w domu. Nie musicie mieć żadnego sprzętu, aby kawałek miejsca i wygodne ubranie z butelką wody.
Wszystkie treningi są dla każdego, nie ważne czy jesteście sportowcami, czy dopiero zaczynacie swoją przygodę z ćwiczeniami. Tym bardziej w obecnej sytuacji, gdzie wiele osób ma nakaz siedzenia w swoim domu, taka opcja dodatkowego ruchu jest nawet WSKAZANA!
Nagrałabym Wam coś osobiście, ale niestety zdrowie nie pozwala :(
PAMIĘTAJCIE, ABY PRZED KAŻDYM TRENINGIEM WYKONAĆ ROZGRZEWKĘ. Parę przykładów znajdziecie TUTAJ.
OGÓLNY CAŁEGO CIAŁA
Codziennie Fit
OGÓLNY CAŁEGO CIAŁA
Monika Kołakowska
OGÓLNY CAŁEGO CIAŁA
Kura Workout
TRENING OGÓLNY CICHY
Centrum sportowca
OGÓLNY CAŁEGO CIAŁA
Gym Break
INTERWAŁ
Centrum sportowca
HIT 30 minutowy
Natalia Gacka
INTERWAŁ
Centrum sportowca
TRENING NÓG
Fit kobietka
TRENING PLECÓW
W kondycji
TRENING KLATKI I BARKÓW
Centrum sportowca
Przydadzą się na pewno, bo to siedzenie w domu niczemu już nie służy, a zwłaszcza sprawności, formie i sylwetce.
OdpowiedzUsuńOd ponad roku ćwiczę w domu:)
OdpowiedzUsuńZdecydowanie przyda się poćwiczyć w domu, ja już czuję, że trochę się opuściłam i waga też podskoczyła :)
OdpowiedzUsuńTo coś dla mnie :-)
OdpowiedzUsuńTwój post mi przypomina o tym, żeby w końcu zacząć ćwiczyć.
OdpowiedzUsuńNie lubię ćwiczyć w domu bo ciężko mi się zmotywować. Ale ostatnio zaczęłam ćwiczyć jogę z Gosią Mostowską i czuję się wkręcona :)
OdpowiedzUsuńTe filmiki to coś dla mnie
OdpowiedzUsuńCieszę się, że się pdoobają :)
Usuń:)
OdpowiedzUsuń