Indyk z ryżem i warzywami w sosie pomidorowym

Sycący i pyszny obiad dla nie wymagających a także osób na diecie.

Ostatnio rozpieszczałam Was deserami, ale jakiś obiad też trzeba zjeść🍗co by po nim można pochłonąć kawałek ciasta 😆 Może zdjęcie nie oddaje tego, ale te danie jest tak pyszne, że na pewno nie jeden niejadek będzie prosił o dokładkę😀

Mam też dla Was pewną wiadomość📢 W moich przepisach znajdziecie odnośniki do stron gdzie będzie mogli kupować składniki. Sama zakupuję się w tych firmach, także polecam jak najbardziej. Ale to nie wszystko! 😎 Dodatkowo będziecie dostawali RABATY na te zakupy!🙌  Także bądźcie czujni😇

Wartości odżywcze 2 porcji:

730 kcal B 54 g W 96 g T 14 g

Składniki na 2 porcje

▸120 g ryżu

▸ 200 g indyka

▸ 100 g pieczarek

▸ 1 cebulka

▸ 250 g passaty (szklanka)

▸ 2 łyżki oliwy

Przygotowanie:

1. Ryż gotujemy według instrukcji.

2. Pieczarki, cebulę kroimy w kosteczkę. Indyka również w kostkę i przyprawiamy.

3. Rzucamy na patelnię pieczarki i dusimy, aż odparuje z nich trochę wody i dorzucamy cebulkę.  Gdy się zeszkli, wrzucamy indyka i dalej dusimy.

4. Na sam koniec wlewamy passatę (można dodać bazylii) i ryż, wszystko dokładnie wymieszać do połączenia składników i przykryć jeszcze na 5 min do przejścia smakiem składników.