Naleśnikowe wrapy z kurczakiem i warzywami

Idealna propozycja dania do zabrania w pudełko do pracy lub szkoły. Szybko, zdrowo i smacznie.

Przygotowanie: 25 minut

Koszt: Tanie

Wakacje dobiegły końca, uczniowie do szkoły a wraz z tym pytanie.. co wsiąść ze sobą do jedzenia oprócz zwyczajnej kanapki, jabłka czy drożdżówki jak to ma w zwyczaju większość 😏

Dla tych co "dbają o linie" i chcą na długiej przerwie zjeść pełnowartościowy posiłek,  mam idealną propozycję. Każdy nastolatek z pewnością potrafi przyrządzić sobie taki smakołyk i można je jeść na zimno. Oczywiście nie tylko do szkoły, jak i do pracy śmiało można zabrać takie danie do lunchboxa. Współpracownicy na pewno będą Wam zazdrościć. :)

Wartość odżywcza:

538 kcal  B 38 g W 52 g T 19 g 

Składniki na 1 porcję:

naleśniki

▸80 g mąki (gryczanej)

▸1 łyżka oleju 

▸woda(niecałe pół szkl.)

farsz

▸80 g kurczaka (może być wędzony)

▸1 pomidor

▸50 g sałaty

▸2 plastry sera żółtego 

Przygotowanie:

1. Do mąki dodajemy olej i stopniowo dolewamy wody, aby konsystencja była lejąca. Smażymy naleśniki.

2. Kurczaka kroimy w kostkę, doprawiamy i smażymy. Jeśli macie wędzony to tylko w kostkę. 

3. Pomidora kroimy drobno, mieszamy z sałatą i serem (ser w kostkę lub zetrzeć). 

4. Wszystko ze sobą mieszamy, napełniamy farszem naleśniki.

Zapraszam również NA PODSTAWOWY PRZEPIS NA NALEŚNIKI GRYCZANE oraz ORKISZOWE. Dzięki temu, zawsze wyjdą Wam idealne.